课时计划 五年级 学校： 教学内容：跑动中跳过不同高度 跑动中跳过不同高度属于身体跳跃活动，跳跃是本册教材小学生基本活动中的一项重点内容。此项运动对于发展学生的身体协调能力、弹跳能力、培养学生的下肢力量有非常好的锻炼价值。 教学目标：在学习跑动中正面跳过一定高度的基础上，学生学习跑动中跳过不同高度，练习之中把握起跳时机，并能有节奏的自然跑动,每次跳过高度之后身体自然缓冲，以此发展下肢力量，提高弹跳能力及动作协调性。让学生在成功运动动作中获得喜悦感，培养学生的自信心,提高学习兴趣。 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容 一、 课堂常规 1、 军体委整队，报告人数。 2、 师生问好。 3、 教师宣布课的内容 2’ 4、 检查服装，清除佩 戴危险异物。 5、 安排见习生。 二、 准备活动 (一)对列练习 （1）三面转法 （2）跑步练习 （二）活动身体主要部 位 1、颈部运动 6’ 2、肩部运动 3、腰绕环 4、膝绕还运动 5、腕关节、踝关节运 动 时间 组织教法与要求 组织队形 教师领做，学生认真观察教师动作练习时积极与老师配合，动作到位，活动充分。 要求：严肃认真、站队快静齐。注意力集中，抬头挺胸，身体正直。口令声音洪亮。队列练习服从指挥，精神饱满，动作整齐。 组织队形 教学内容 常规教育 习惯养成 借助队列动作训练，培养学生良好的组织纪律性以及同学间相互协调配合的能力。 活动身体各个部位，提高身体素质。养成运动之前先热身的习惯，避免运动损伤。 准 备 部 分 （三）复习 1、跑动中跳过一定高度 （20cm） 5’ 2、跑动中跳过 （30--50cm）高度训 练。 20cm 20cm 20cm 复习要求： （1）教师讲出要求：需要学生助跑、起跳、摆腿、落地缓冲一气而成，并且要求动作优美连贯自然快速。 （2）分成两组：按要求依次通过20cm高度。跑动跳过时充分体会动作，想象越过更高的高度，完成动作跑步回到原处。（2次） （3）学生相互评价动作完成质量 （4）体会巩固（1次）。完成动作跑步回到原处。 30cm （1） 教师示范 （2） 学生示范，讲一讲是否跳过心得体会 （3） 教师强调要领: 选择自己适合的起跳点起跳。顺势腾空后的是否积极提膝摆腿将直接影响到起跳高度和动作质量。 （4） 集体逐个体验 （5） 个别武术学校学生表演 正面跑动跳过20cm高度,是对连续性、协调性的巩固训练， 激发学生运动情趣，培养机智勇敢精神，越过障碍增强成功自信心。 提高学生相互观察，积极思维，善于表现自我的能力。 基 本 部 分 三、跑动中跳过不同高度 (一)直线跑动跳过不同高度 动作方法：有节奏地自然跑动，单脚起跳，两腿依次摆动跳过一定高度。落地腿屈膝缓冲，自然跑出。 重点：选准起跳点，跑跳衔接紧密。 难点：摆动腿屈膝抬起，随高度加大力度向8’ 胸部靠拢，两脚依次落 地,自然缓冲。 1、教师示范讲解动作 方法和动作要点。 组织队形： 50cm 40cm 30cm （1）教师示范讲出要求：需要学生逐渐逐次增加力度助跑、起跳、摆腿、落地缓冲一气而成，并且要求动作优美连贯自然快速。 保持队形，学生精神饱满，认真听讲，领会动作要领，明白动作重难点。 发挥学生感官功能 听、看、思、做。 学生认真体会教师示范动作。 按要动作求认真练习。 改进不准确动作方法，按要领练习。提高练习质量。